La salute di ciascuno è determinata da fattori ereditari e da fattori ambientali.
Sidice che chi ha avuto nonni che sono vissuti oltre gli oltre 80 anni,facilmente vivrà altrettanto a lungo,anche se questa non è una regola costante,poichè anche l'organismo più sano pò ammalarsi,
per incuria o per fattori esterni,tipo droghe ,alcol , tabacco e AIDS.
Per mantenersi in buona salute ,è necessario conservare bene il proprio corpo per tutta la vita e fare una moderata attività fisica.
Ci vuole anche un atteggiamento positivo e un programma per essere sempre in forma ,per esempio non è necessario che un programma di attività fisica debba essere faticoso e spiacevole,
cercare invece sempre l'appagamento in quello che si sta facendo senza inutile stress
Per mantenersi sani bisogna mangiare regolarmente cibi sani e graditi al palato,consumare alcol con moderazione ,bandire totalmente il fumo del tabacco,controllare il proprio peso.
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